Потягивания – самая естественная и безопасная форма физической активности для человека. Потягиваясь, мы задействуем свое тело с той интенсивностью и нагрузкой, которая актуальна в настоящий момент.

Именно поэтому потягивания – база для ГолограмаАстики. Движения во время занятий могут напоминать обычные потягивания или быть более интенсивными в зависимости от ваших задач и потребностей.

Добавить импульсы ГолограмаАстики можно в занятие на любую тему. С помощью движений можно улучшить качество различных структур тела, трансформировать взаимоотношение и многое другое. Занятия с движением могут быть в разы эффективнее, чем обычные сидячие занятия ГологРамикой.

Занятия подходят для детей и взрослых с любым уровнем физической подготовки. ГолограмаАстика учитывает индивидуальные особенности тела и его потребности в расслаблении и напряжении различных групп мышц. Для занятий не нужно никакого специального оборудования или инвентаря. Форма одежды предпочтительна свободная, позволяющая свободно двигаться.

Регулярные занятия благоприятно влияют на общее состояние мышц, связок и суставов. Также ГолограмаАстика помогает развить подвижность, привести тело в тонус и улучшить настроение.

Возможно проведение занятий для коммерческих и некоммерческих организаций. Детали можно уточнить связавшись с нами.

Если вы хотите позаниматься группой или индивидуально через тг и почту – кнопки